Обретение гармонии и равновесия

Состояние равновесия — это высокий жизненный тонус, энергетичность, радость быть и ясное сознание. В этом состоянии человек активен и способен к решению задач любой сложности. Это есть максимум адаптации. Поэтому система названа полевой и адаптивной.
Поле сферы — это не один энергетический центр и не два, а все, да еще работающие в абсолютном резонансе.
Переживанию необходимо внутреннее пространство.
Счастье, радость — это волна чувства и энергии. Но если наша психика взвинчена до предела, а энергетическая сфера похожа на заставленную мебелью квартиру — не пройти, не продохнуть, — откуда там возьмется это самое счастье? Ему и повернуться негде.
Мы всегда однозначно связываем счастье с определенными приобретениями, а печаль и неудачи со столь же определенными потерями.
Мы очень хорошо знаем: «Если у меня будет семья, дети и деньги — значит, моя жизнь удалась, и я счастлива». «Если я куплю новую машину и мне будут платить зарплату 700 долларов — у меня все будет хорошо». Нам в самом начале нашей жизни, в детстве, очень подробно объяснили, какой должна быть счастливая жизнь. Объяснили окружающие, а мы поверили.
Чем дольше я занимаюсь, тем отчетливее понимаю, что радость и счастье жизни зависят не столько от обстоятельств, сколько от моего состояния, качества моего восприятия и отношения к происходящему.
На одну и ту же ситуацию два человека всегда реагируют совершенно по-разному. В жизни это постоянно приходится наблюдать. Нет билета на самолет. Один впадает в панику и чувство безысходности. Другой — будто слышит сигнал к бою и бросается вперед, радуясь остроте момента, преодолевая препятствия.
Прекращение близких отношений для одного — бесконечные страдания, тоска и одиночество. Для другого — момент истины, ситуация осознания смысла жизни. Для третьего — возможность новых встреч и новых приключений. А ситуация одна и та же.
Другой пример.
Множество мужчин и женщин страдают от того, что при нормальной половой функции не могут получить качественное эротическое переживание. Чаще всего в этом виновата слишком высокая ментальная активность. Избыток мыслей настолько заслоняет естественные переживания, что партнерам в него не вовлечься.
Еще бы: рабочий день у компьютера, телефон, общение, телевизор — все в нашей жизни заставляет работать головой. Но дело не только в этом, но и в нашем отношении к ситуации.
Современная массовая культура создает совершенно неверные представления об эротических отношениях.
Я думаю, что очень многие дезориентированы.
Я не видел еще ни одного фильма, где любовные или эротические сцены соответствовали бы тому качеству состояния и поведения, которое является настоящим и приводит к глубокому переживанию. То, что мы видим на экране, больше похоже на истерику или мюзик-холл, чем на попытку соединиться в чувстве и эротическом переживании.
Постепенно закрадывается подозрение, что в жизни в основном это происходит приблизительно так же.
Никто и никогда не говорит нам о том, что для качественного эротического взаимодействия необходим определенный уровень релаксации. Забавно, что даже в специальных пособиях об этом упоминается далеко не всегда.
Релаксация — одна из основ культуры эротических отношений.
Только расслабленное тело является проводником той энергии, которую мы называем сексуальной. Она подобна электрическому току между двумяполюсами.
Но для того чтобы этот ток возник, нужно не только возбуждение полюсов (половых энергетических центров), но проницаемость пространства между ними. Обмениваться сексуальной энергией могут только ненапряженные тела. Еще более важна для обмена эмоциональная открытость и радость. А это и есть психическая релаксация.
Эмоциональные напряжения также блокируют обмен энергией.
У каждого из нас есть ведущий канал восприятия. Одни воспринимают окружающее ушами, другие — глазами, третьи — ощущениями тела. Это не значит, что работает только один канал восприятия. Просто он наиболее активен, а остальные заторможены.
Все варианты совершенно нормальны. Человек может быть склонен к зрительному типу восприятия. Он воспринимает мир преимущественно глазами, и другие органы чувствнесколько приторможены. Но то, что большинство из нас не умеет управлять своим вниманием, иногда создает проблемы.
Это очень связано всегда. Избыточная умственная активность подавляет не только непосредственное восприятие ощущений, но и чувственность. Открытие для себя тела, мира телесных переживаний и успокаивает ум, и раскрывает эмоционально.
Качественный сон, более естественный образ жизни, занятия спортом. Но самое главное — личная жизнь. Она раскрывается, наконец, для нас всей полнотой переживаний и отношений.
СНОВА: ОТНОШЕНИЯ И РЕЛАКСАЦИЯ
Попробуйте проследить в течение одного дня следующее. Сколько эпизодов общения, в которых вы участвуете или наблюдаете, несут в себе черты столкновения или невысказанного напряжения? Пусть это будут встречи с близкими людьми, со случайными знакомыми. Пусть это будут еще и незаметные реакции на мимолетный случайный контакт. Кто-то чуть толкнул в транспорте. Кто-то на кого-то взглянул в толпе. Осознайте до конца, что происходит. Вы убедитесь, что нередко это непрерывный поток напряжений: обиды, закрытости, агрессии, испуга.
Я уверяю к тому же, как бы внимательно вы ни наблюдали за собой и за другими, то, что вы заметите, — только часть происходившего. Наиболее глубокие, подсознательные реакции заметить не так то просто.
В чем же дело? Отчего же так? Мы все практически хотим любви, дружбы, хорошего, качественного общения. Но происходит, в том числе и с помощью наших усилий, нечто совсем другое.
Постоянный фон напряжения на энергетическом уровне провоцирует напряженные ситуации и реакции в отношениях. Вместо того чтобы разбираться бесконечно, кто кому чего должен, можно одним движением и навсегда выбросить из своей жизни проблемы общения. Освойте релаксацию, только по-настоящему.
Просто слушать другого человека — это релаксация. Отдайте себе отчет в том, что вы почти никогда не слышите, что вам говорят. К вам обращается кто-то из знакомых, вы тут же начинаете внутренне отвечать или по-своему развивать его мысль. Точно так же не слышат и вас. Это — напряжение.
А ведь общаемся мы в такой ситуации с собой, а не с ним. Где же здесь отношения? Откуда возьмется понимание, которого мы так хотим?
Обычно мы придаем значение мимолетным эмоциональным реакциям на различные ситуации. Сейчас подарили цветы: радость. Через пять минут букет помяли в толпе: огорчение. Мысль о том, что до отпуска полгода: глубокая и светлая печаль. Зато скоро обеденный перерыв: настроение приподнимается. Сиюминутные всплески эмоций переживаются ярко.

Но есть еще фон: эмоциональный фон, аура, атмосфера человека. Это непрерывно существующая эмоциональная вибрация. Она не выделяется ярко. Она не очень заметна. Но присутствует в сознании человека постоянно и глубоко. И так же она отражается в пространстве, окружающем человека, создавая вокруг него характерную атмосферу.
Эмоциональный фон определяет особенности нашего восприятия и соответственно поведения. И, таким образом, фон определяет нашу судьбу. Не где-то там, в облаках, записана моя судьба. Она рождается из эмоционального фона, особенностей восприятия. Из поступков,.оного, второго и третьего, возникает жизненный сюжет.
Изменяешь свой эмоциональный фон — и жизнь меняется.
Я боюсь — и вижу эту гору большой, страшной, неприступной. А он эту же гору видит красивой, живописной и легко преодолимой, потому что его фон не страх, а чувство красоты и свободы. У человека может быть развит фон подозрительности. Тогда все кругом опасные пройдохи, жулики и воры. Фон безысходности: любая заминка и небольшое затруднение превращается в непреодолимое препятствие.
Зато фон радости, изначальной радости бытия — естественный фон всего живого на Земле: привлекает удачу, друзей, притягивает счастливую и интересную судьбу.
Вот так мы и живем «свою» жизнь в «своем» фоне. Живем и не догадываемся, как близка возможность желанных изменений. Самая общая характеристика фона — напряженность или расслабленность.
Негативный эмоциональный фон делает напряженным и тело, и событийный ряд. Релаксация тела и психики также всегда идут рука об руку.
Фон, в котором человек живет, для него неизвестен. Он привычен. Но это не значит, что этот фон нормален.
Существует совершенно иное качество жизни. Вот, например, некоторые инструкторы по йоге из Индии считают, что качественная релаксация для западного человека вообще недоступна.
Я в 1998 году месяц жил в Непале: в Катманду, в горных монастырях, поднимался к Гималайским вершинам. Эмоциональный фон этой страны (до 2000 года) был уникален. Невыразимое чувство безмятежности и миролюбия. Радость бытия с каким-то религиозным оттенком. Как будто молишься жизни, миру за то, что они есть, и за то, что они так прекрасны.

В первые дни своего приезда я замечал, что некоторые местные жители смотрят на меня с участием и состраданием, но не придавал этому значения. За пару дней до отъезда я увидел в воротах гостиницы группу людей, одетых в черную кожу. Воздух вокруг них, казалось, сотрясается от каких-то скребущих душу вибраций (смесь страха, гнева и тревоги). В первый момент я подумал, что это бандиты.
При ближайшем знакомстве выяснилось, что это буддисты, паломники из Санкт-Петербурга, земляки. Милые, между прочим, люди. Это был фон моей страны, моего родного города, в котором я прожил всю свою жизнь и не смог до конца осознать тех глубинных напряжений, с которыми я и мои соотечественники сталкиваемся с момента рождения.
Я не хочу сказать, что в моем родном городе нет радости, нет добрых, отзывчивых людей: их предостаточно. То, о чем идет речь, глубже. Это как задник на театральной сцене: вроде бы незаметно, но...
Потребовалось сравнить с чем-то принципиально иным, и через месяц я смог почувствовать разницу. Я тогда понял, почему на меня была такая реакция в дни приезда. Аура моя вначале была такой же, как у этих ребят.
За месяц жизни в ином пространстве это напряжение растворилось.
Переживание релаксации фоновых напряжений оставляет очень глубокий след, иногда полностью меняет человека и его жизнь.
Мы не замечаем фона, в котором живем. Не замечаем фоновых напряжений тела, психики, фона отношений.
Созидая равновесие своей энергетической сферы, мы в какой-то момент затрагиваем энергию эмоционального фона. В тот момент, когда напряжения фона начинают растворяться, в нашей судьбе начинаются позитивные изменения.
Радость и счастье присутствуют в каждом моменте изначально потому, что мир так устроен.
У маленького ребенка восприятие открыто, обнажено. Он живет в потоке ярких впечатлений и захватывающих эмоций. Если нам удается быть столь же открытыми для хорошего, каждый вдох, каждый шаг доставляют радость и удовольствие.
Жизнь кажется наполненной и имеет смысл, что бы ни происходило.
Потому что я каждый момент чувствую, что живу.


ЭНЕРГИЯ ОТНОШЕНИЙ
Обычно в отношениях мы пытаемся разобраться: кто, кому и что сказал или сделал. Тонем в словах и ситуациях, не замечая того, в каких состояниях это все происходит.
Я уверяю вас: если вы одну десятую сил и времени, потраченных на разбирательства, употребите на тренировку собственной релаксации, ваша жизнь изменится.
Если пытаться воспринимать отношения с позиции, что человек — энергетическая сфера, мы убедимся в том, что отношения — это резонанс, энергетический резонанс.
Отношения — это электрический ток, который возникает между двумя полюсами. Это движение энергии, связывающее людей между собой.
Тока нет — нет отношений. Есть энергетическая связь — она тут же воплощается в чувства, мысли и действия. В сфере одного человека возникает очаг возбуждения. Начинает активно вибрировать энергетический центр. Если эта вибрация откликнулась в сфере другого человека и подобный центр активизировался — возникает связь. Это отношения. В энергетическом восприятии отношений многие вещи становятся очевидными.
Отношения невозможно придумать. Они всегда выражение энергетической волны. Любой человек способен это почувствовать. Но мы не всегда прислушиваемся к своим чувствам и создаем в своей жизни невероятные трудности на пустом месте.
Особенно важен столь же очевидный вывод: резонанс возникает между подобным. Если вы принимаете его как свою жизненную позицию, ваша жизнь изменится неизбежно и подарит множество прекрасных открытий в области человеческих чувств.
Итак, подобное притягивает подобное.
Если так, то вариант «Они плохие — меня обидели, напугали, бросили»
больше не проходит. Все это есть во мне, и я притянул к себе обиду, страх и обман. Никто в этом не виноват. Мне самому надо измениться. Если хочешь любви — найди любовь в себе. Хочешь, чтобы к тебе относились по-доброму, — стань добрым. Хочешь счастливой жизни — ищи в себе настроение счастья. Если тебя боятся или избегают — с тобой что-то не так, не с ними. Подобное притягивает подобное. Это исходная позиция для того, чтобы открыть для себя мир отношений. Возможность найти в нем свою судьбу, стать творцом своих отношений.
Помните, в начале книги мы говорили о том, что часто делаем одно, а думаем в этот момент о другом. Наше внимание отвлекается и не сопровождает действие. Есть известная история про американского профессора-психолога. Однажды он читал лекцию и заметил, что студенты невнимательны. Он остановился и спросил у аудитории: «Поднимите руку, кто вспоминает сейчас что-то из своего прошлого?».
Половина студентов подняла руку. «Поднимите руки те, кто сейчас думал о будущем?» — продолжил он.
Вторая половина аудитории подняла руки. «Тогда кому же я читаю лекцию?»
Мы там, где находится наше внимание. «Я» — это мое сознание.
Если я иду по улице среди машин и прохожих и вспоминаю летний отдых в деревне — меня на этой улице нет. Вспомните, как это переживается. Мы полностью теряем из восприятия окружающие дома, машины, толпу людей. И целиком погружаемся в какую-то свою грезу: в образы и чувства, хранящиеся в нашей памяти.
Мы как будто бы заново проживаем тот или иной момент нашей жизни.
Удивительная способность нашей памяти хранить яркие воспоминания и воспроизводить их с силой, иногда равной реальному переживанию.
Эта способность может работать против нас, а может помогать нам.
Весь вопрос в том, как этим воспользоваться. В практике реальную ситуацию или выполнение упражнения мы назовем реальным стимулом.
А память о нем, память-переживание (не мысль, а образ, или ощущение, или чувство) мы назовем после-образом.
Значительную часть своей жизни ми проводим в переживании послеобразов различных ситуаций, к сожалению, очень часто негативных.
Бывает, человеку наступили на ногу в транспорте утром и не очень сильно, но он так обиделся, что послеобраз этой ситуации носит в себе весь день. И весь день окрашен этим тяжелым чувством.
Некоторые послеобразы люди постоянно переживают многие годы, иногда всю жизнь. Бросил любимый человек: чувство одиночества, брошенности. Авария на дороге: чувство смертельной опасности, страх, потеря большой суммы денег. Мы можем годами жить под впечатлением потерь и утрат. По сути, жить не в реальном мире, а в послеобразе неприятного события.


Иногда влияние подобного послеобраза приводит к депрессии, потере интереса к жизни. Ситуация давно миновала. Все естественные реакции на нее давно исчерпались. Но человек потерял представление о своей реальной ситуации, о своих реальных возможностях. Он чувствует себя беспомощным или больным, хотя на самом деле он способен на многое.
Сила негативного послеобраза отбирает всю его энергию. Разрушает нормальное развитие жизненных сюжетов. Такого рода неадекватность мы видим на каждом шагу.
Вот известная притча про двух монахов — дзен.
Два монаха шли из одного монастыря в другой. По дороге им надо было ереправиться вброд через реку. На переправе они увидели женщину, оторой тоже надо было переправиться, но она боялась быстрого течения.
Один из монахов взял ее на руки и перенес через реку.
До вечера монахи шли молча Но когда они остановились для ночлега и жина, один из них стал упрекать другого. Он сказал, что монах не должен рикасаться к женщине, тем более брать ее на руки.
Товарищ ему ответил: «Я оставил ее на берегу реки, а ты до сих пор несешь!»
В то же время этот мощный механизм можно использовать в своих целях. Есть люди, которые умеют «настроиться». Они вспоминают счастливые эпизоды своей жизни и «достают» из памяти настроения радости, любви, счастья. И могут усилием воли войти в состояние.
По сути достают ту информацию, которая им нужна сдесь и сейчас и открывает возможности, а не уводит от них в сторону.
Позитивный настрой позволяет преодолевать самые сложные ситуации, позволяет им преодолевать самые сложные жизненные сюжеты, вдохновенно решать творческие задачи. От такой «настройки» как будто крылья за спиной вырастают. Препятствия сами убираются с дороги.
И надо заметить, что всё это происходит не на пустом месте, ведь человек порождает такой образ действия который позволяет разрешить ситуацию наилучшим образом. Обратите внимание: образом!
Мы можем научиться управлять динамикой после-образа и с помощью этого навыка очень многое изменить в своей жизни.
Позитивный настрой позволяет преодолевать самые сложные ситуации.
Это и есть тот самый важный секрет практики.
Мы не только делаем упражнения, которые дают нам дополнительные силы и качественные состояния. Это одна задача практики.
Вторая — не менее важная. Она в том, чтобы научиться запоминать движения энергии и состояния, которые возникают после выполнения программ.
Мы учимся создавать и вспоминать более совершенное.
Наше внимание подобно зеркалу, которое отражает все, что внутри и перед ним находится.
ДИАГНОСТИКА И САМОДИАГНОСТИКА
Что я знаю о себе?
Какой Я?
Что Я собой представляю в происходящем?
Как это происходит? Во что превращается?
Что даёт?
Жизнь ежедневно экзаменует нас на способность любить, побеждать, радоваться и творить. Но для того чтобы выдержать этот экзамен, нам надо знать: «Какой — я?» Лучше узнавать о своих возможностях до того, как вы встретились с очередным отвественным экзаменом.
Что в себе развивать, куда обеспечивать своё развитие можно понять лишь прояснив эту ситуацию.
Известный американский физиолог Дж. Хассед, лауреат Нобелевской премии, шутит в одной своих книг: «Если вы заметили, что поправились, потому что перестали влезать в свои брюки, — ваша диагностика несколько запоздала».
Муж возвращается домой после очередной финансовой неудачи. Усталый, взвинченный и огорченный, он ищет утешения в объятиях своей любимой жены.
Один раз, десять, двадцать. Трудно придумать действие более разрушительное для их отношений. Он совершает непоправимую ошибку и через некоторое время потеряет не только успех, но и свою любовь.
Он эксплуатирует чувство любви и эротическую близость в качестве болеутоляющего средства. Использует очень тонкую энергию отношений не по назначению.

«Почему нет в жизни ни радости, ни смысла? »
Как обычно отвечают на такие вопросы, если жизнь достала так, что все-таки вопрос возник?
Отвечают: «Потому что !!!»
«Потому что» — это не ответ на такой вопрос. Поиски причин — никуда не ведут. Ответ на все подобные вопросы один. Я много лет его искал и в своей жизни, и когда помогал другим. Но пока не пережил реально, как это происходит, понять не мог.
Все определяют только активность энергии и сила потока в настоящем!
Абсолютно неважно, какая конкретно у тебя ситуация: ты сидишь без денег, болеешь, или тебя все бросили, или нет смысла жизни. Содержание всех таких ситуаций одно — недостаток энергии, слабость потока. Как следствие — ты не знаешь, как из этого всего выбраться. Не видишь как, обстоятельства не позволяют, сил не хватает и т. п.
Стоит только состоянию поменяться — высокий тонус, активность, настроениеприподнятое, — вдруг понимаешь, что надо сделать и как. И сразу бежишь делать. И сомнений нет. И, что интересно, обязательно кто-то позвонит или придет и предложит именно то, что тебе нужно.
Энергетические центры заработали. Потоки задвигались. Мир откликнулся! Огромное количество людей живет в неизменности, незыблемости тяжелых обстоятельств жизни. Привыкает таскать этот ненужный груз.
А неприступные стены-то из картона. А тюрьма-то — карточный домик. Стоит только войти в поток.
Если не верите, я скажу вам только одно: «Наблюдайте внимательней за собой, за своими друзьями. Вы увидите, что состояния потока приходят к каждому. Оно каждому человеку знакомо. Надо только суметь заметить и успеть использовать свой шанс. Надо только знать, что шанс — именно это».

ЧТО ТАКОЕ ИНТЕНСИВНАЯ ЖИЗНЬ?
Вы, наверное, уже догадались! Это не суета: как можно больше и как можно быстрее.
Это жизнь в потоке. Чувствуешь полноту жизни в каждый момент. Так же, как над пропастью в горах, так же, как в объятиях любимой. Так же, но в каждый момент жизни, даже когда просто идешь по улице...
Это жизнь от избытка: когда у тебя так много сил, что тебе необходимо дарить другим. Когда энергии столько, что многое происходит само с собой. Опьяняющее чувство полноты бытия, знание, что тебе все по силам. И тогда твои желания совпадают с предложениями реальности. И тогда ты идешь по жизни легко, но вокруг тебя рождаются целые миры.

Все практики, направленные на то, что бы определить свое состояние, мы назовем диагностикой, или точнее самодиагностикой.
Для врачей и психологов диагностика — это анализ и определение причины болезни или проблемы. На основе анализа причин назначается терапия. назовем диагностикой, или точнее самодиагностикой.
Для врачей и психологов диагностика — это анализ и определение причины болезни или проблемы. На основе анализа причин назначается терапия.

"Переходим на прямое ассоциативное и энергетическое чувствование".
Необходимо почувствовать, где энергии много, где мало. Этого достаточно для дальнейшей практики. Какая она. При определенной тренировке человек может чувствовать и видеть энергию. Для него будет очевидным состояние, в котором он находится. Но энергетическое состояние отражается и в телесных и психических переживаниях. Поэтому мы можем проводить диагностику по телесным ощущениям, если восприятие энергии вначале недоступно. Состояние равновесия переживается как высокий жизненный тонус, ясность сознании атмосфера радости и свободы. В состоянии равновесия нет заметных напряжений и болезненных участков в теле, нет навязчивых мыслей и негативных эмоций.
Если же равновесие нарушено, кроме общего дискомфорта (недостаток сил, неудовлетворенность и т. п.) всегда есть участки напряжения в теле, которые притягивают к себе внимание. Это могут быть боль, тяжесть или жар. Кроме того, мы заметим эмоциональные напряжения и интеллектуальные перегрузки.
Что это даст? Возможность осознать и существенно улучшить ваше состояние в происходящем, сделать восприятие полней и гармоничней. Всё это в реалиях настоящего, того, что происходит в нашей жизни изо дня в день.

Для того, чтобы практически использовать диагностику, нам нужно знать устройство энергетической сферы. Так же как в физическом теле, в энергетической сфере обнаруживается ряд жизненно важных «органов» или областей.
При первом знакомстве нам достаточно выделить три крупных энергетических ядра. Назовем их Верх, Середина и Низ.
На уровне физического тела Верх проецируется в область головы и шеи до ключиц. Середина — в основном в область груди и живота до пупочной области.
Низ — включает в себя область таза, копчик и ноги. Обратите внимание на то, что энергетическое ядро находится не в физическом теле, а лишь проецируется в него из энергетического пространства.
Каждое ядро управляет не только соответствующей областью физического тела, но и определенным видом энергии.
Так, Верх — это не столько голова и шея, сколько энергия разума, сознания, интеллектуальной деятельности и осознания. Верх отвечает за способность мыслить, понимать, решать задачи, познавать, проявлять
интуицию и образную память. Середина — не только грудь и часть живота, но мир чувства и эмоций.
Середина отвечает за способность переживать и сопереживать, вступать в отношения и образовывать связи. Это основная энергия отношений и связей между людьми.
Низ — кроме соответствующих частей тела, эта телесная энергия вообще, а также энергия действия. Низ отвечает за здоровье, жизненность, общий тонус, сексуальную функцию и действие.
В жизни состояние равновесия встречается редко. Практически у каждого человека какае-то часть - энергетическое ядро, является наиболее активным, определяя его характер и поведение.
Если активность ядра выделяется заметно, естественная жизнь энергетической сферы начинает нарушаться. В таких случаях мы говорим о перегрузке.
Перегрузка — избыток активности, перевозбуждение, перенапряжение. Соответственно, если есть перегрузка и равновесие нарушено, где-то в другом ядре образуется недостаток внимания и энергии.

Особенности каждого человека уникальны, и нет на Земле двух людей с одинаковой энергетической структурой. Но для того чтобы провести диагностику и выполнить практику, ведущую к восстановлению равновесия, для начала достаточно ориентироваться на основные типы перегрузки: Верх, Середина и Низ.
В одной компании я заметил развитие интересного сюжета и решил понаблюдать за ним.
Вот молодой программист: умный, слегка неловкий, невероятно обаятельный, типичный герой лирической кинокомедии девяностых годов, налаживает отношения с девушкой.
С позиции стороннего наблюдателя ситуация читается легко. Они сразу понравились друг другу, с удовольствием общаются, довольно успешно преодолевая собственную неловкость.
Конечно же, более активен молодой человек. Он увлеченно рассказывает о какой-то новой программе, пытаясь действительно объяснить девушке хитрости нового программного обеспечения. Объяснить так, чтобы она поняла Он увлекается, машет руками, входит постепенно в накатанную профессиональную колею.
А она просто смотрит ему в глаза и ждет. Ждет, когда он возьмет ее за руку, что-то шепнет на ухо. Или, может быть, предложит пойти погулять вдвоем Совершенно не обязательно все время провести в компании. Неплохо побыть наедине какое-то время. Она, конечно же, обо всем этом так не думает. Она просто ждет. И будет ждать еще какое-то время.
Я смотрю на нее заговорщицки и улыбаюсь. И вспоминаю о том, что когда-то был таким же умным мальчиком и не понимал таких простых вещей.
Объяснения: целей, причин и условий — необходимая часть жизни склонного к анализу Верха. Но все это абсолютно чуждо для простого предметного восприятия Низа. Для него достаточно бывает обозначить действие, ничего не объясняя. Мы будем учиться воспринимать из всех этих областей поочереди, а затем и одновременно.
Еще раз обратим внимание, что энергетическая диагностика проецируется в тело. Избыток энергии в ядре создает избыток ощущений в теле. Это может быть боль, жар, тяжесть напряжение мышц и др. Избыток энергии всегда притягивает внимание, и оно будет застревать как в ощущениях, так и в напряженных эмоциях и мыслях.


ВЕРХ
Перегрузка верха будет переживаться как избыток ощущений и внимания в голове и шее. Для этой перегрузки также характерен избыток мыслей, общее перевозбуждение, высокий внутренний ритм, быстрая речь. Потребность все время обращаться к новой информации: книги, телевизор, газеты, телефон. Множество планов, идей, предположений и разговоров, не всегда подкрепленных делами.
Верх обращен к идеям и смыслам. Он способен создавать структуру и описания, способен предвидеть и прогнозировать, обобщать, находить решения. Однако он грешит обилием проектов. Подобные проекты и жизненные планы часто не сверяются с чувством и от этого нередко бывают нереальными, слишком надуманными.
Верх забирает энергию у Середины и Низа. Выраженная верхняя перегрузка будет сопровождаться бедной эмоциональной жизнью, ослаблением здоровья и половой холодностью.
СЕРЕДИНА
Выраженная перегрузка Середины будет проявляться как избыток ощущений в грудной клетке и верхней части живота. Она часто сопровождается неровным и напряженным дыханием (нижняя часть живота иногда вообще в дыхании не участвует). Такой человек живет в мире эмоций и переживаний. Он ориентируется на свои настроения и атмосферу во время общения. Логика и смыслы для него ничего не значат. Для него доброжелательная улыбка убедительнее любых доводов. Такое качество больше свойственно женщинам. Мы часто видим способность глубоко сопереживать, почувствовать, «понять» отношения и человека сердцем — безошибочно, точно ориентируясь на возникающее чувство.
Середина — это способность и возможность общаться, слиться в переживании с природой или любимым человеком, глубоко переживать поэзию или игру актера. Но здесь же неуправляемые эмоции, необъективность, невозможность постоянно упорно двигаться к одной цели. При выраженном преобладании Середины часто теряются то смысл, то воля. Иногда здоровье нестабильно и зависимо от эмоционального фона.
В наши дни этот тип встречается все реже и реже. Мир чувства не может приспособиться к ритмам и информационному давлению большого города. Мы теряем очень много, отказываясь в текучке будней от возможности ярко пережить и проявить свои чувства.


НИЗ
Низ проявлен как избыток ощущений в нижней части тела и ногах. Иногда это ощущения, связанные с заболеваниями пояснично-крестцового отдела позвоночника, половых органов или суставов.
Для Низа характерны проявленность тела и восприятие через ощущения. Внимание привязано к телесным ощущениям. И переживание тела во многом определяет эмоциональные реакции и поведение.
Для людей подобного типа (перегрузка Низа) свойственно сразу переходить к действию, не углубляясь в анализ, планирование или чувственные переживания. Человек Низа либо спокоен, флегматичен и медлителен, либо очень деятелен. Во втором случае (то, что называется «электровеник») действия часто не имеют определенной цели и взаимосвязи.

Перегрузка Низа
Постоянная потребность чем-нибудь заниматься, только бы быть при деле, не важно каком. Но способность к деятельности такого человека незаурядна, так же как и физическая выносливость. Люди этого типа сексуально привлекательны, магнетичны и способны к глубоким экстатическим переживаниям. Низу свойственны простые, конкретно образные формы мышления, связанные с происходящим, и чувство радости бытия.
У Кирилла сложилась критическая ситуация в семейных отношениях, и он попросил меня помочь разобраться в ситуации, которая постоянно повторялась в его жизни. Все его романы через некоторое время после бурного и яркого начала приходили в странное состояние. Противоречивая смесь привязанности и тлеющего конфликта, нарастающее чувство неудовлетворенности — и разрыв.
Кирилл очень любил свою жену и не хотел, чтобы новые семейные отношения развернулись по знакомому сценарию.
Перегрузка: Верх — Низ
Для этого типа характерны два активных ядра — Верх и Низ — и существенно ослаблена Середина. Ему присущи развитый интеллект и способность к действию. Люди этого типа эмоционально холодны, иногда бесчувственны. Их отношения даже с близкими людьми носят несколько формальный характер. Эмоции ментально окрашены. Развитие такой структуры провоцируется компьютерами, телевидением, всей нашей культурной городской средой.
В какой-то степени мы все несем в себе некоторый оттенок этого типа, он становится нормой жизни, профессиональной необходимостью, кругом общения. Но если вы хотите яркой, интересной, счастливой жизни, сохраняйте в себе мир чувства, развивайте способности не только понимать, но и переживать. Можно добиться многого в жизни и не суметь пережить радости от своих побед. Для типа Верх — Низ характерно глубинное чувство неудовлетворенности и потери смысла жизни. Оно кроется в неспособности переживать.
Очень точное описание этой проблемы я нашел в книге известного американского психотерапевта А. Лоуэна. «...Мы изолировали три основных сегмента нашего тела и нашей личности. Голова и половые органы не имеют связи с сердцем и не контактируют между собой. Голова служит для добывания денег, половые органы для развлечения, а сердце — несчастное сердце — утратило связь с миром, так как осталось изолированным от головы и секса» (А. Лоуэн. «Секс, любовь и сердце»).
Кирил и его подруга, хотят быть вместе, но постоянно не находят общего языка, конструктивного единства мыслей, чувств и действий в происходящем. Их желания и способы (действий) общения не совпадают.
Взгляд из нашей модели энергетической реальности вносит в эту ситуацию ясность.
У Кирилла энергетическая структура Верх — Низ. Он искренен в своих проявлениях, но возможности эмоциональной близости ограничены. Типичные претензии возникают из-за отсутствия атмосферы и эмпатичности. Он не чувствует ее, не попадает в ее настроения и ритмы. У них действительно нет общего языка, так как ее тип — Середина Без атмосферы она не может ни чувствовать физическую близость, ни находить общий смысл.
Типы: Верх, Середина, Низ имеют большое значение для практики. Для каждого типа существуют свои программы, дающие эффект. Может быть, читая их описания, вы сразу смогли определить свой тип. Иногда это бывает настолько очевидно, что не требует специальных диагностических упражнений. Это важный момент. Диагностика, построенная на ощущении и чувстве, тяготеет к простоте. Нам не нужно ставить диагноз, искать причину, представлять, как работают те или иные органы.
Мы почувствовали боль в определенном месте — надо выполнить действие, которое эту боль снимет. Мы почувствовали тяжесть в голове, и этого достаточно, чтобы сделать упражнения, разгружающие Верх. Если мы лишь будем думать, отчего эта тяжесть появилась, то она от этого лишь усилится. Если регулярно выполнять практику по снятию перегрузки, мы избавимся не только от сиюминутных проблем, но и от того, что тяготило нас долгие годы (болезнь, неудачи, одиночество и т. п.).
Как видим, звеном развивающим процесс будет практика, а связующим звеном будет осознание и последующие умения и навыки.
Чтобы понять, как это происходит, представим себе работу реставратора. Предположим, он работает в старинном храме, очищая стены от грубо намалеванных изображений недавнего времени. Слой за слоем он снимает слои современных росписей, штукатурки, краски и неожиданно под несуразной толщей наслоений обнаруживает шедевр — неизвестную до сего времени икону Андрея Рублева. Реставратор не вычислял, что там прячется. Он не расковыривал стену каким-то специальным образом. Он счищал слой за слоем ненужное, отжившее, пока не осталось настоящее, истинное.
Так же строится практика СПАС. Мы очищаем тот слой напряжений, который проявился. Но делаем это сразу. Затем, когда первое напряжение ушло, проявится то, что глубже, и оно тоже будет очищено.
Минимальная диагностика — действие. Диагностика — действие. Ничего лишнего здесь не нужно. Мы так и называем этот подход — «послойным». Это очень важно. Не нужно лишних диагностических действий. Если тип определен, переходим к практике восстановления равновесия сразу.
(Возможность чувствовать, понимать, действовать).
Один из основных признаков равновесия — равномерное распределение внимания в теле. Перегрузка — это всегда очаг, ограниченное определенным местом пятно ощущений. Это пятно выделяется и притягивает внимание.
Примеры: головная боль, тяжесть в желудке, сжатие в груди, першение в горле. Но это примеры грубых сигналов, до которых лучше дело не доводить. Очень многое нам могут сказать сигналы более тонкие. Группа мышц, более напряженная, чем другие. Часть тела, температура которой нес

«Послесловие»
Однажды я шел по самой обычной горной дороге, по асфальту, пытаясь поймать машину до Тбилиси. Пейзаж был хорош, но несравним с горной тропинкой. Я был совсем один на этой дороге, даже машин уже с полчаса не было. Я не знал точно, где нахожусь. Деревни или городка не было видно ни спереди, ни сзади, но я совершенно не был обеспокоен отсутствием машин.
И вдруг волна неописуемого, незнакомого доселе счастья накрыла меня с головой.
Здесь, в этом простом месте, я шел по дороге и был счастлив, счастлив, что один, что не знаю, где я. Мое тело растворилось в пространстве. Я был частью, частью дороги и плывущих куда-то в сторону облаков.
Не было границ, не было цели — только движение куда-то вперед.
Я хотел жить так. Быть этой волной счастья, чувствовать ту невероятную, безграничную свободу и легкость. В тот момент я чувствовал, что живу независимо от того, происходило нечто «важное» или нет.
Есть что-то в нашей жизни, что определяет счастье, полноту жизни, момента, что дает радость жить. И это «что-то» не зависит от приобретений, успехов или неудач.
Меня полностью захватило и ошеломило это переживание. Затем поток втянул меня, и я почувствовал, как становлюсь им, теряя свои границы и обретая какое-то глубинное знание себя.
В этом пространстве ответы на самые сложные вопросы уже существовали в сознании без названия и размышлений. Мир был покоем и тишиной, и краски его были ярче, а формы отчетливей.
Вот еще один ответ на мой вечный вопрос. Да, именно в таком качестве я хочу жить. Так мне хорошо. И этот ответ, был создан направленным осознанным действием. И это была возможность иметь направление, смысл и инструменты для поиска.
Радость и счастье присутствуют в каждом моменте изначально потому, что мир так устроен.
У маленького ребенка восприятие открыто, обнажено. Он живет в потоке ярких впечатлений и захватывающих эмоций. Если нам удается быть столь же открытыми для хорошего, каждый вдох, каждый шаг доставляют радость и удовольствие.
Жизнь кажется наполненной и имеет смысл, что бы ни происходило.
Потому что я каждый момент чувствую, что живу.
Переживанию необходимо внутреннее пространство. Счастье, радость — это волна чувства и энергии. Но если наша психика взвинчена до предела, а энергетическая сфера похожа на заставленную мебелью квартиру — не пройти, не продохнуть, — откуда там возьмется это самое счастье? Ему и повернуться негде.
Нам в самом начале нашей жизни, в детстве, очень подробно объяснили, какой должна быть счастливая жизнь. Объяснили окружающие взрослые: родственники, учителя. И мы поверили, потому что тогда были детьми. А дети умеют верить.
Веру в то, что счастье связано с приобретениями, человек несет в себе до тех пор, пока ему не удается удовлетворить свои желания. Пока у него ЭТОГО нет.
А вот когда он получает желаемое, оказывается вдруг, что ОНО есть, а счастья нет.
Есть семья, дети, дача, машина, зарплата — а счастья и радости нет!
И тогда мы говорим себе, что это неправильная, не та семья, не те дети и не та машина. И либо смиряемся, либо начинаем искать другие: хорошие, правильные. И начинается сказочка про белого бычка. В ситуации, когда то, что ты будто бы хотел, у тебя есть, а радости от этого нет, стоит остановиться и задуматься о своей жизни. «Чего же я хочу на самом деле?» И не менее важное: где его искать?
Настоящее «Хочу» — это потребность в определенном переживании. Вопрос, следовательно, не в том, чтобы определить точно объект своих вожделений, а в том, чтобы стать счастливым человеком.
Чего же мы хотим: счастья, любви, радости и свободы. Обратите на это внимание. Мы хотим пережить счастье, радость и любовь. Мы хотим глубоких и сильных переживаний, потому что в переживаниях — жизнь, вкус жизни. А без них — прозябание, существование.
Мы хотим пережить счастье и переживать его вновь и вновь, и придумываем себе способ, как это сделать. Мы говорим себе: «Для того чтобы пережить счастье, мне нужно получить квартиру, жену и зарплату». «Мне нужно!» Мы предполагаем, что данные приобретения дадут переживания счастья. Здесь и кроется принципиальная ошибка, это предположение ложно. Это очень распространенная, можно сказать, всеобщая ошибка.
Для того чтобы стать счастливым, мне нужна не только реализация в виде успеха, семьи и дома. Мне нужна еще способность интенсивно, ярко переживать каждый момент своей жизни. Но успешности и семейным отношениям я учусь всю жизнь, меня везде могут этому научить: и дома, и в школе, и в институте.
А искусству глубоких и сильных переживаний, интенсивности самой жизни не учат нигде. Нет таких учебных заведений и нет таких специалистов. И не известно, как этому можно учиться.
Зачем мне снежные вершины и теплые моря, если я не вижу красоты?
Зачем мне любимая, если я не способен влюбляться и не могу ощутить трепета и тепла ее губ?
Счастье — это способ жизни, это способность наслаждаться настроениями и красками момента.
Мы неправильно ищем, не тем способом. Если я хочу счастья, мне надо искать переживание счастья (а не дачу или машину). Я буду искать переживание счастья, и оно приведет меня: к тому что я хочу.
Обратите внимание на свадьбах чаще всего люди такие радостные, настроение приподнятое, даже восторженное, все готовы делать разные приятные и интересные вещи и получать от этого удовольствие. Много смеха, радости, добрых пожеланий и хорошего настроения! А почему в повседневной жизни люди не умеют радоваться?
Ведь в сущности свадьба это настрой, это лишь повод делать то, что хочется, делать что -то приятное и хорошее.
Что делает свадьбу свадьбой? Что делает праздник праздником, изнутри?
То есть то, что по сути, отделяет человека от самого себя,.. друг от друга,... от своей природы, жизни,... мира вокруг.
Природа, она у нас одна, меняется только настрой, мысли..... и соответственно этому,... действия,..... однако в какие -то периоды жизни мы чувствуем себя полней и счастливей, а в какие -то нет, почему!!?
Нам необходимо усвоить несколько простых правил. Следование этим правилам определяет во многом результат практики.

Источник